Tak dla Zdrowia logo

Depresja – jak sobie pomóc dietą

Według ostatnich danych na depresję cierpi obecnie około 350 mln ludzi. W Polsce ten problem dotyka aż 1,5 mln mieszkańców, a zachorowalność stale rośnie. Jak temu zaradzić? Dobrym sposobem na przeciwdziałanie depresji jest stosowanie się do zbilansowanej diety.


Więcej…

 

Zdrowie pracowników jest ważnym kapitałem firmy. Syndrom chorego biurowca, czyli na co cierpią profesjonaliści

Pracujemy coraz dłużej, coraz więcej czasu spędzając przed komputerem, z którym nie rozstajemy się również po przyjściu do domu. Według brytyjskich naukowców  z University College London 11. lub więcej godzin spędzanych codziennie w pracy zwiększa aż o 67 proc. ryzyko zawału lub śmierci z powodu chorób serca w porównaniu do siedmiu lub ośmiu godzin. Już 10. godzin to wzrost ryzyka o 45 procent. Problem jest o tyle poważny, że liczbę spędzanych w pracy godzin należy dopisać do standardowej listy czynników ryzyka zawału, a lekarze powinni rutynowo pytać pacjentów o tę kwestię. Na jakie choroby narażeni są profesjonaliści i czy w jakikolwiek sposób można się przed nimi zabezpieczyć?

Więcej…

 

Bądź FIT. 7 kwietnia 2017, Konferencja Dzień Zdrowia dla Kreatywnych, Biblioteka Narodowa, Warszawa

Moda na bycie #fit jest trendy, jest wszechobecna i wiedzie prym we wszystkich social mediach. Żeby być FIT nie wystarczy uprawiać aktywności fizycznej i dbać o wygląd, ale również zwracać uwagę na właściwe odżywianie oraz o równowagę w życiu. Rozwijając swoje pasje odczuwamy naturalną potrzebę dzielenia się wiedzą i doświadczeniem, co owocuje pojawiającymi się wciąż nowymi blogami czy videoblogami.

Więcej…

 

Jakie choroby ukrywają nasze geny?

Dzięki postępom w badaniach genetycznych dostępnych jest coraz więcej testów umożliwiających dokładną ocenę predyspozycji genetycznej. Możemy nie tylko leczyć, ale też zapobiegać chorobom.

Więcej…

 

Grosicki, Pazdan i Kapustka będą zachęcać dzieci do ruchu razem z Kubusiem!

Michał Pazdan, Bartosz Kapustka i Kamil Grosicki, zostali ambasadorami nowej kampanii „Rusz się z Kubusiem!”, której inicjatorem jest marka Kubuś. Piłkarze będą również obecni na etykietach nowego produktu – Kubuś Waterrr Sport.

Więcej…

 

10 sposobów na dobre samopoczucie wiosną

Mała ilość słońca, niedobór witamin w diecie oraz ograniczona aktywność fizyczna powodują, że brakuje nam energii i motywacji po zimie. Czas obudzić się z zimowego snu i z energią przywitać wiosnę. Opisujemy 10 sprytnych sposobów na poprawienie samopoczucia, dodanie sobie witalności i pozytywną zmianę przyzwyczajeń na zdrowie!

Więcej…

 

PIKANTNE PAPPARDELE DLA DWOJGA, WYRAZISTE SPAGHETTI DLA CAŁEJ RODZINY

Diabelskie Pappardelle Czas przygotowania: 30 minut

POTRZEBUJESZ:

• Makaron Lubella Pappardelle 1 opakowanie
• cienko pokrojona polędwica wołowa 300g
• masło 20g
• duża cebula drobno posiekana 1 sztuka
• koniak (lub brandy / burbon) 90ml
• chili 2 - 3 dobre szczypty
• śmietana 36% 300ml
• sól i pieprz do smaku
• natka pietruszki lub szałwia do posynia
• paniparmezan (opcjonalnie)

 

Więcej…

 
Podziel się na Facebooku
Reklama
Reklama

Wyszukaj artykuł