Tak dla Zdrowia logo

Odżywianie a śmiertelność: na co mamy wpływ?

 

Nigdy nie jest za późno na dobre zmiany. Nawet drobne ograniczenia w sposobie odżywiania czy trybie życia w ogóle mogą znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.  Badania pokazują, że to, co i w jaki sposób jemy, ma istotny wpływ na długość naszego życia.


Więcej…

 

Co zrobić z uczuciem ciężkich nóg?

 

Jesień już na dobre zagościła w naszych ogrodach i… szafach. Letnie sukienki i szorty ustąpiły miejsca ciepłym rajstopom i dżinsom. Jednak to, że nie pokazujemy naszych nóg równie często jak latem, to nie powód by je zaniedbywać. Zresztą one same przypominają o sobie bólem i uczuciem ciężkości, zwłaszcza pod koniec dnia. Zarówno stojący jak i siedzący tryb pracy dają „popalić” naszemu organizmowi. Musimy uważać, gdyż takie dolegliwości mogą być także oznaką problemów żylnych. Jak możemy sobie pomóc?


Więcej…

 

KURKUMA – PRZYPRAWA CZY LEK?

Kurkuma to przyprawa posiadająca wyjątkowe właściwości. Jest silnym antyoksydantem, chroni organizm przed stanami zapalnymi. Aby przyniosła nam wymierne korzyści, stosowanie w kuchni nie wystarczy –  dawka musi być dużo bardziej skondensowana. Ale zanim zapytasz w aptece lub sklepie zielarskim o suplement, sprawdź, czemu kurkuma zawdzięcza swoją popularność.

Więcej…

 

JAK ZACHOWAĆ DOBRE SAMOPOCZUCIE W JESIENNEJ CODZIENNOŚCI?

 

Wakacje dawno za nami, niemal każdy wrócił już do swoich codziennych obowiązków. Urlopowe wyjazdy są już tylko wspomnieniem, ale korzyści, które nam dały możemy zatrzymać na dłużej.  Oto kilka sposobów na to, by okres między wakacyjny upłynął nam w dobrej formie i znakomitym humorze.

Więcej…

 

Senność – skąd się bierze i jak z nią walczyć?


Senność ogarniająca nas w ciągu dnia to problem większości Europejczyków. Za pojedyncze ziewanie podczas spotkania można obwiniać nudę, a za niewielki ból głowy zmianę pogody. Co jednak, gdy problem zmęczenia towarzyszy nam codziennie? Brak snu, niedobory składników odżywczych czy choroby przewlekłe… -  zmęczenie może mieć różne przyczyny. Przedstawiamy 10 podstawowych sposobów, by z nim walczyć.

Więcej…

 

REFLUKS, ZGAGA? CZEGO POWINNIŚMY UNIKAĆ?

 

Problemy z przełykiem dotykają coraz więcej ludzi, także młodych. Refluks, zgaga, kaszel… to tylko niektóre z objawów. Możemy im zaradzić zwracając szczególną uwagę na dietę. To, co jemy może nam zaszkodzić, ale znając swoich „spożywczych wrogów” możemy skutecznie walczyć z dolegliwościami przełyku.

Więcej…

 

Karmienie piersią dobre dla serca i mózgu matki

Nikt nie ma wątpliwości, że karmienie piersią niesie ze sobą mnóstwo korzyści dla dziecka. Zaleca się je w większości przypadków. Najnowsze badania pokazują również, jak bardzo jest ono ważne dla matki. Nie tylko ze względu na bliskość i nawiązywaną więź. Okazuje się, że w pewnym stopniu karmienie piersią zapobiega chorobom  układu sercowo – naczyniowego oraz udarowi mózgu. Im dłużej matka karmi, tym większe są dla niej korzyści.

Więcej…

 
Podziel się na Facebooku
Reklama
Reklama

Wyszukaj artykuł