Tak dla Zdrowia logo

Które owoce powinniśmy jeść, żeby zachować zdrowie i piękne ciało?


Owoce są jednym z najzdrowszych i najczystszych pokarmów, jakie możemy dostarczyć swojemu organizmowi. Niestety, niewłaściwe środowisko wywołane przez przejadanie się, mieszanie różnych rodzajów jedzenia w jednym posiłku oraz żywność przetworzona, pełna cukru lub mąki, nie sprzyjają dobremu działaniu owoców.

Więcej…

 

CO SIĘ LICZY W MYCIU RĄK - MYDŁO, WODA CZY CZAS?


Mogłoby się wydawać, że mycie rąk to czynność tak powszednia, że nie jest w stanie niczym nas zaskoczyć. Co gwarantuje jej skuteczność? Ilość mydła, jego rodzaj – zwykłe czy antybakteryjne, temperatura wody…?  Dla skutecznie umytych rąk najważniejszy jest …czas.

Więcej…

 

Kanapa to nie wszystko! Trenerka personalna zaprasza miłośników seriali do udziału w Poland Buisness Run


Ludzie od zawsze poszukują recepty na szczęście. Zdarza im się jednak zapomnieć, że może ono być na wyciagnięcie ręki. „Wystarczy tylko poszukać powodów do uśmiechu i zacząć obdarowywać nim nie tylko siebie” –zapewnia Katarzyna Samborska, trenerka personalna – „Co istotne, nie dokonamy tego, spędzając kolejne leniwe popołudnie na kanapie. Jak zatem odnaleźć radość w życiu, rezygnując z kolejnego odcinka serialu? To bardzo proste: pobiec razem ze mną w Poland Business Run i przekonać się, że szczęście liczy się w kilometrach!”.

Więcej…

 

Wszystko czyli nic? Kult wielozadaniowości w polskich firmach.


Wielozadaniowiec jest często postrzegany jako pracownik idealny. Polacy, mistrzowie w multiaskingu, chcą robić coraz więcej w jak najkrótszym czasie. Najnowsze badania ostrzegają jednak: nieustanne przełączanie się miedzy zadaniami może powodować utratę wydajności nawet o 40%! Wielozadaniowość, kultywowana w polskich organizacjach może niwelować aż 28% czasu dnia pracy. Małgorzata Czernecka, psycholog i ekspert ds. efektywności rozprawia się z największym wrogiem efektywnej pracy: wielozadaniowością.

Więcej…

 

Refluks, Kimberly A. Tessmer


Refluks i choroba refleksowa przełyku, to dokuczliwe dolegliwości, które można leczyć. W swojej nowej książce Refluks, Kimberly A .Tessmer radzi jak im zapobiegać, łagodzić je i leczyć. Znajdziemy w niej wiele rozwiązań dietetycznych, w tym plan żywieniowy czy przewodnik po zakupach. To wyczerpujące kompendium dla tych, którzy chcą cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.

Więcej…

 

Moda w parze ze zdrowiem – jak skutecznie chronić oczy przed promieniowaniem UV.


Lato w pełni – wielu z nas czekają jeszcze wakacyjne wycieczki lub dalekie podróże. Okulary przeciwsłoneczne stanowią nieodłączny element wyposażenia wakacyjnej walizki. Jeśli nie planujemy wyjazdu, to nawet wychodząc na ulicę w słoneczny dzień pamiętajmy o okularach przeciwsłonecznych. Obecnie okulary stały się modnym dodatkiem, elementem naszego stroju, uzupełnieniem codziennej stylizacji. Niestety często zapominamy o tym, że okulary przeciwsłoneczne to przede wszystkim  ochrona dla naszych oczu.

Więcej…

 

Znana dziennikarka sportowa zdradza sposób na szczęśliwe dzieciństwo


Jeśli Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem, jedzeniem i wahaniami nastroju, być może po prostu brakuje mu bezcennej dawki aktywności fizycznej. O tym, jak sprawić, by ruch stał się zdrowym nawykiem Twoich maluchów, opowiada Daria Kabała-Malarz, znana dziennikarka sportowa, żona piłkarza Legii Warszawa Arkadiusza Malarza i mama dwóch niezwykle aktywnych 5-letnich bliźniaków, Bruna i Iwa.

Więcej…

 
Podziel się na Facebooku
Reklama
Reklama

Wyszukaj artykuł