Tak dla Zdrowia logo

NIE dla używek – co o tym sądzą seniorzy?

narkotyki

 

Narkotyki, dopalacze, czy nawet papierosy są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Sieją stopniowe spustoszenie w organizmie, zwiększają ryzyko zachorowania na nieuleczalne choroby i często prowadzą do przedwczesnej śmierci. Tę wiedzę powinien posiadać każdy z nas. Jednak jak wygląda zdanie na temat osób starszych w porównaniu do młodego pokolenia?

Więcej…

 

Naturalne wody mineralne

woda

 

Dostarczanie wody do organizmu człowieka jest bardzo ważnym czynnikiem. Nasz organizm składa się aż 75% z wody.  Częstym skutkiem jej braku jest odwodnienie. Ten proces często występuję u osób starszych. Szacuję się, że kobiety w podeszłym wieku powinny spożywać 2litry wody dziennie, zaś mężczyźni 2,5l. Jak wiemy spożywanie dużej ilości wody mineralnej wpływa korzystnie na nasze życie. Więc jakie korzyści można czerpać z pitnej wody? Dobrze wpływa na kondycje skóry oraz paznokci (wstrzymuje proces szybkiego starzenia się) pozwala uwolnić organizm z toksyn, niweluje oznaki zmęczenia (zmniejsza przyczyny bólu głowy), poprawia jakość snu, koncentracje oraz wzmacnia nasze samopoczucie każdego dnia.

 

Więcej…

 

Co może jeść diabetyk?

cukrzyk

 

Cukrzyca to nieuleczalna choroba, na którą choruje coraz więcej osób. Jest to bardzo poważna dolegliwość zdrowotna, która ogranicza nasze życie na wielu polach. Dzisiaj poruszę temat diety u cukrzyka. Co powinien jeść, by zachować poziom cukru na odpowiednim poziomie.

Więcej…

 

Zdrowy – „chudy” senior

para seniorów

 

Powołując się na badania muszę wspomnieć, że niektórzy uważają, że w seniorskich latach nie warto się odchudzać ze względu na duże ryzyko zaburzeń prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie ulega wątpliwości, że podczas odchudzania senior nie traci tylko tkanki tłuszczowej, ale zmniejsza się również jego tkanka mięśniowa, a to z kolei, jeżeli jest stosowane bez jakiejkolwiek wiedzy może być niebezpieczne dla zdrowia. Okazuję się jednak, że istnieje kilka specjalnie dobranych diet czy aktywności fizycznych, które w bezpieczny sposób mogą pomóc w tej kwestii.

Więcej…

 

Kac morderca!

kobieta pijaca wino

 

Większość z dorosłych ludzi, przynajmniej raz w życiu doznało uczucia kaca. Jest to dość nieprzyjemne uczucie, które nie rzadko jest jedynym minusem dobrze zakrapianej imprezy. Temat kaca jest systematycznym tematem poruszanym podczas różnego rodzaju dyskusji naukowych. Alkohol bardzo szybko wchłania się do naszego organizmu, ale pozbycie się go z naszego ciała już nie jest takie proste. Niewielki odsetek alkoholu człowiek wydala z mocze, potem czy nawet oddechem, resztę musi z metabolizować.

Więcej…

 

Wiosenna rodzinna aktywność wyjdzie nam na zdrowie

cwiczenia w parku

 

Wiele osób w  wieku starszym rezygnuje z uprawiania jakiejkolwiek aktywności fizycznej, argumentując to stanem zdrowia. Myślą sobie, że skoro dokuczają im dolegliwości związane z chorobami, kontuzjami, problemami z kręgosłupem lub poruszaniem się i mobilnością, nie powinni uprawiać sportu. To samo myślą i robią osoby mniej sprawne które z przyczyn związanych z ich niepełnosprawnością uważają, że aktywność fizyczna jest nie dla nich. Nawet przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie lub otyłość nie powinny być wymówką w kwestii wykonywania ćwiczeń fizycznych.Tylko trzeba wszystko robić z umiarem i dostosowując zakres do naszych potrzeb.

Więcej…

 

GRY UMYSŁU

dzieci grające w piłkę

 

W dzisiejszych czasach często mówi się, że zabawy, które praktykują nasze dzieci powinny edukować i rozwijać, a nie tylko zajmują im czas. Gry te mogą uczyć planowania, przewidywania czy myślenia. Istnieje wiele takich czynności i sprawności, które mogą wpływać na rozwój psychofizyczny naszych pociech.

Więcej…

 
Podziel się na Facebooku
Reklama
Reklama

Wyszukaj artykuł