Tak dla Zdrowia logo

Sposoby na depresję i kłopoty z bezsennością

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak poważna jest ta choroba. Komuś, kto nigdy nie przeżył jej w otoczeniu, w rodzinie, u siebie, trudno jest zrozumieć cierpiące na nią osoby. Można ją opisać jako wszechogarniające przygnębienie i smutek, które nie pozwalają funkcjonować w życiu społecznym i rodzinnym. Jest uleczalna, ale bardzo ważne jest jak najszybsze zdiagnozowanie. W jej  leczeniu stosuje się przede wszystkim farmakoterapię, należy jednak pamiętać, że leki przeciwdepresyjne zaczynają działać dopiero po jakimś czasie, przeważnie po 1-2 tygodniach.

 

Więcej…

 

Jogurt − składnik diety do „zadań specjalnych” podczas wiosennego przesilenia

Przedwiośnie to czas budzenia się z zimowego letargu. Dużo łatwiej jednak zrzucić ciepłe kurtki i grube szaliki niż pozbyć się uczucia znużenia i zmęczenia, które jest niechcianym, za to częstym objawem po kilku miesiącach chłodów oraz niedostatku słońca. Warto pamiętać, że w walce z wiosennym przesileniem może nas wesprzeć nabiałowy produkt do „zadań specjalnych”, czyli…  jogurt! Jego niezwykłe właściwości pomogą przywitać wiosnę w dobrej formie.

Więcej…

 

Twoja waga kłamie? Niekoniecznie

Zrobiło się cieplej i wreszcie udało ci się zmobilizować do ćwiczeń. Biegasz, pływasz, jeździsz na rowerze, grasz w tenisa albo chodzisz na siłownię. Starasz się też zdrowo odżywiać.

Na początku była euforia, bo efekty było widać gołym okiem. Minęło jednak trochę czasu i teraz, mimo intensywnych treningów i wielu wyrzeczeń, spada jedynie twoja motywacja, bo waga ani drgnie.

 

Więcej…

 

Wiosenne pyłki

Wiosna to niezbyt przyjemny czas dla alergików. Pyłki roślin potrafią przemieszczać się nawet na odległość 50-100 km. W powietrzu przesyconym dymami i spalinami utrzymują się znacznie dłużej i opadają wolniej niż w czystym. Wdychamy je wraz z powietrzem. Przypominamy okresy pylenia poszczególnych drzew.

Więcej…

 

Jak wygrać z wiosennym przemęczeniem?

Zwykliśmy narzekać na pogodę. Bo latem za mało słońca, a zimą brakuje śniegu. Bo wiosna kapryśna, a jesień to krótkie dni i szarugi. Tymczasem klimat w Polsce jest naprawdę dobry! A zmienność związana z porami roku to zaleta, nie wada.

Więcej…

 

Wesołych Świąt Wielkanocnych!

Aby Święta Wielkiej Nocy

były wzorem duchowego wzbogacenia i umocnienia

dającego radość, pokój i nadzieję.

Wszelkiej pomyślności

z serca życzy redakcja portalu www.takdlazdrowia.pl

 

Pracoholizm gorszy od nikotyny

Jak wynika z najnowszych badań fińskiego Instytutu Medycyny Pracy, pracoholizm może oddziaływać na nasz organizm porównywalnie, a czasami gorzej niż palenie papierosów.

Więcej…

 
Podziel się na Facebooku
Reklama
Reklama

Wyszukaj artykuł