Nordic Walking to jedna z niewielu form ruchu, która pozwala na ćwiczenia fizyczne całego ciała, zmniejszając przy tym obciążenia kolan i kręgosłupa. Maszerowanie z kijkami jest zdecydowanie bardziej efektywne niż zwykły spacer. Przynosi natychmiastowe korzyści dla zdrowia, zwłaszcza jeśli jest połączone z właściwą dietą, bogatą w witaminy i sole mineralne. Dzięki temu nawet starsze osoby mogą prowadzić aktywne życie.
Nordic Walking jest wspaniałym ćwiczeniem dla całego ciała. To doskonała forma rekreacji, polecana wyjątkowo osobom starszym. Prawidłowy marsz z kijkami poprawia kondycję, koordynację, sprawność układu krążenia, wzmacnia kości i mięśnie kręgosłupa, zmniejszając w ten sposób ryzyko osteoporozy. Uprawiając ten sport, ludzie w podeszłym wieku zyskają pewność ruchu, nawet na śliskim czy nierównym podłożu. Należy pamiętać, że każdy wysiłek fizyczny przynosi najlepsze efekty, gdy jest połączony z właściwą dietą, bogatą w witaminy oraz mikro- i makroelementy, zwłaszcza potas. Zapewnia on bowiem prawidłowe funkcjonowanie organizmu, np. regulując ciśnienie krwi.
niedziela, 20 lipca 2014 20:42
Dolegliwości stawów biodrowych nasilają się z wiekiem. Zmiany te to objaw m.in.: starzenia się tkanki chrzęstnej, niewłaściwego trybu życia, jak i uwarunkowania genetyczne.
Chyba każdemu z nas zdarzyła się chociaż jedna bezsenna noc. Przyczyny mogły być różne, od błahych po bardziej poważne. Stres przed ważnym egzaminem, niepokój związany ze zmianą miejsca zamieszkania, czy też nasilone dolegliwości chorobowe, nieraz skutecznie spędziły nam sen z powiek. Pojedyncza bezsenna noc nie stanowi powodu do niepokoju. Co jednak, gdy nie można ustalić konkretnej przyczyny problemów z zasypianiem, a nieprzespane godziny zamieniają się w tygodnie albo miesiące?
Wiosną tego roku ruszyła kampania społeczna pod nazwą „Leki tylko z apteki”. Akcja, zapoczątkowana przez Grupę Neuca w bardzo krótkim czasie uzyskała ogromne poparcie środowiska medycznego oraz Pacjentów. Jej celem jest zwrócenie uwagi na zagrożenia, płynące z pozaaptecznego obrotu lekami OTC i suplementami diety. 
Zdrowy balans między pracą a życiem prywatnym jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Gdy obowiązki służbowe uległy spiętrzeniu, urlop pomaga utrzymać efektywność, kreatywność i wigor na wysokim poziomie. Dzięki niemu wrócimy znów do formy i po powrocie będziemy mogli zdobywać kolejne szczyty.
